25.11.2009

Enää alle kuukausi jouluun! En voi kestää tätä odotusta. Tekisi mieli jo mennä koristelemaan kaikki paikat joulukoristeilla ja saada sitä luntakin jostain. Eli siis enää noin 4 viikkoa pudottaa 2 kiloa.
Voitte päätellä siitä, että aamupaino on edelleen 55 kg. No luin jostain että laihtuminen tapahtuu tasanteiden kautta, jote ehkä se tässä vielä joku päivä rojahtaa kunnolla alas. :)
Kävin äsken hakemassa hiukan motivaatiota ja vinkkejä tähän prosessiin ja tällaisen erittäin kätevän kuuloisen löysin:
Hyvää keino nopeuttaa rasvanpolttoa on juoda kupillinen vihreää teetä 20 minuuttia ennen lenkille lähtöä, tämä antaa energiaa, mutta ei nosta insuulintasoasi ja näin ollen estä rasvanpolttoprosessia!
Olihan siellä vaikka mitä muutakin mutta tämä tarttui mukaan erityisemmin.
Tänään on mennyt hyvin, onneksi. Kaloreita on tullut noin 600,viimeiset 60 söin noin puoli seitsemältä. Harkoissa ja imuroinnissa kuilui yhteensä noin 300 kcal, joten päivän kokonaissaldo oli tänään 300. Söin tuohon päälle tietysti purkkaa, mutta se nyt tuskin hirveästi vaikuttaa mihinkään.
Tuli mieleen, että jos pidätte ruisleivästä niin kannattaa koittaa sitä paahdettuna eli paahdatte ja syötte ilman päällisiä tai voita. Itse pidän siitä paljon, kun paahtamattomana se ei ole niin hyvää jos siinä ei ole päällisiä. Kannattaa siis koittaa ja sisältäähän ruisleipä tietysti kuitua, joka taas on hyväksi laihdutuksessa. :D
Moimoi!