Hei taas kaikille laihuuteen kurkottajille, sen hipojille ja saavuttaneille. :)
Tänään on mennyt pitkästä aikaa taas hyvin, 300 kcal. Jotenkin koulu auttaa minua hillitsemään ruokamättöjä joten thank God, koulu alkoi. Aamupaino oli kyllä valtaisat 58.7, mutta illalla paino oli jo 57.9 eli ilmeisestikkin tuo syömisen aiheuttama turvotus on lähdössä pikavauhtia.
Tajusin että jos elän ns. ilman rajoitteita sorrun paljon helpommin ja varsinkin jos en ole ilmoittanut etukäteen tänne mitä aijon syödä ja kuinka paljon, päivä menee helposti pieleen. Joten tein itselleni tälle viikolle taulukon, joka tulee tässä:
Maanantai: 300 kcal
Tiistai: 200 kcal
Keskiviikko: 200 kcal
Torstai: 400 kcal
Perjantai: 500-600 kcal
Lauantai: 1000-max. 1300 kcal
Sunnuntai: 600 kcal
Yht. 3200-3600 kcal tällä viikolla jos laskin oikein?
Osin toteutan tässä siis sitä kerran viikossa boostausta, mutta tässä tapauksessa se johtuu vain siitä että olen menossa Helsinkiin viikonlopuksi, joka merkkaa taas sitä että silloin ei tule postauksia... :(
Olen liikkunut tänään taas aika paljon, koulussa oli liikuntaa ja harkat oli sitten koulun jälkeen. Arvioisin tämän päivän kulutukseksi n. 300-600 kcal joten huomenna paino on jo toivottavasti alhaalla.
Huomenna kerron teille sitten taas lisää, öitä ja heihei<3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti