Mietiskelin.

Hei, olen tullut takaisin. Pidin muutaman päivän puhdistavan mietiskelytauon jonka aikana olen saanut motivaation takaisin ja on sellainen olo, että hei kyllä minä tähän pystyn! Kukaan ei minua voi estää ei edes itse pahin eli ruoka.

Aamupaino oli 59.8 ei kovin hehkeää( ja olen tänään syönyt joku 900kcal), mutta tänään muutamia tunteja takaperin koin tämän valaistuksen ja kirjoitin itselleni säännöt ja tavoitteet, joissa pysyn ja en lipsu.

¤ Syyslomaan mennessä -5 kg, eli paino on silloin 54.8 kg tai mahdollisesti alle.

¤ Karkkeja korkeintaan kerran viikossa 500g.

¤ Noudata abc:ta oikeasti ja kunnolla!

¤ Kuluta vähintään 200 kcal päivässä.

¤ Kelmuta maha(ja ehkä reidet) päivinä joina olet yksin kotona.

¤ Älä syö vain sen takia että tekee mieli.

¤ Ei syömistä kymmenen jälkeen.

¤ Juo vettä vähintään 3 litraa päivässä.

¤ Juo vähintään 2 kuppia vihreää teetä päivässä.

¤ 24.12.09 viimeistään, olet tavoitepainossa.

¤ Jos reidet yhä sen jälkeen koskevat kävellessä toisiinsa, paino putoaa vielä.

Näillä säännöillä aloitan huomisesta eteenpäin, varmana suunnitelmasta ja laihtuen.

Kuten varmaan joku on jo huomannut abc:n merkintäni ovat tyhjentyneet ja siihen syynä on uusi alku. Liikaa epäonnistumisia jotka lannistivat enkä jaksanut yrittää, mutta nyt uuden alun myötä se tulee onnistumaan. Edelleen paastona saatan joutua syömään jotain, mutta silloinkin nämä säännöt päässä pyörien ja kalorit silloin niin vähissä kuin mahdollista.

Kelmutuksesta puhun myös tuossa listassani, joka tietämättömille tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että käärin mahani( ja reisieni) ympärille muutaman kerroksen kelmua. Täma laittaa ihon hikoilemaan sieltä alta ja silloin mahan( ja reisien) pitäisi pienentyä vähän, kelmu alkaa kinnata jos syö paljon yms. Eli melko kiva keksintö.

If you wanna be thin, do something for it! Tuo on mielestäni sellainen lausahdus, joka sopii minulle hyvin.

Tästä positiivisena huomiseen, palaillaan, heihei!<3